نام های پرطرفدار پسر و دختر جدید در ایران
تاریخ انتشار: ۲۶ شهریور ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۱۳۳۳۸۲
به گزارش صدای ایران نام پسر و دختر برای همه ی افراد مهم و حائز اهمیت است در این مطلب سعی بر این داریم به معرفی اسامی جدید دختر و پسر متناسب با سلیقه ی بیشتر افراد همخوانی داشته باشدبپردازیم
اسم رامیز با ریشه ترکی به معنی درخشندگی نور ماه در روی آب رود ارس.
چه اسمی به رامیز میاد؟
اسم دختر که به رامیز بیاد:
راهین، راتا، رامیلا، رایسا، رامیسا، رابیا،
اسم پسر که به رامیز بیاد:
رایبد، رادین، رادوین، رادمان، روهان، رایان، رایا،
___________________________
معنی و ریشه اسم پسرانه آتاکان
Atakan
اسم آتاکان با ریشه ترکی به معنی شجاع، نترس،.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
چه اسمی به آتاکان میاد؟
اسم دختر که به آتاکان بیاد:
آیدان، سلوان، نهان، آیسان، آیسن، آیلا، آینور، روژان،
اسم پسر که به آتاکان بیاد:
آیکان، نیکان، آیهان، فرهان، ویهان، ماکان، رایان، اورهان، سرکان،
___________________________
معنی و ریشه اسم دخترانه رایسا
Raisa
اسم دخترانه رایسا با ریشه فارسی، به معنی خردمند، دانا، اندیشمند.
چه اسمی به رایسا میاد؟
اسم دختر که به رایسا بیاد:
رونا، ریرا، رامونا، راهین، رویسا، رومیسا، لاریسا، لاریسا،
اسم پسر که به رایسا بیاد:
رایمون، رایمون،، سورنا، رادوین، رایبد، راژان،
___________________________
معنی و ریشه اسم پسرانه آریاس
Arias
اسم آریاس با ریشه کردی به معنی نام یکی از پادشاهان سلسله ماد.
چه اسمی به آریاس میاد؟
اسم دختر که به آریاس بیاد:
آریسا، آرتمیس، آرامیس، آرشیدا، آریانا، آرتمیس، آرسو،
اسم پسر که به آریاس بیاد:
آراد، آریا، آرمیا، آرشا، آرسام، آرال، آریوس،
___________________________
اسم های جدید پسرانه
معنی و ریشه اسم دخترانه آشا
Asha
اسم دخترانه آشا با ریشه اوستایی به معنی مثل و مانند، راستى، نظم، درست کردارى - شاد، خوحسال کردن.
چه اسمی به آشا میاد؟
اسم دختر که به آشا بیاد:
آروشا، آرشیدا، آرمیتا، آرتینا، آریانا، آرنیکا، آرشیدا، آرنوشا، آیشن،
اسم پسر که به آشا بیاد:
آرتا، آرتوش، آرشا، آلیشان، آرشام، آرشاویر،
___________________________
معنی و ریشه اسم دخترانه پریاس Pariyas
معنی و ریشه اسم دخترانه پریاس
Pariyas
اسم دخترانه پریاس با ریشه فارسی، به معنی گلبرگ یاس، زیبا و با طراوت، شاداب و جذاب.
چه اسمی به پریاس میاد؟
اسم دختر که به پریاس بیاد: مهیاس، پانیسا، پارمیس،
اسم پسر که به پریاس بیاد: پارسیس، پارسیا،
___________________________
معنی و ریشه اسم پسرانه آران Aran
معنی و ریشه اسم پسرانه آران
Aran
اسم پسرانه آران با ریشه ترکی کردی، به معنی آراسته و پاک، سرزمین مقدس.
چه اسمی به آران میاد؟
اسم دختر که به آران بیاد:
آرتمیس، آرامیس، آریسان، آیسن، آرمیس، آرسو،
اسم پسر که به آران بیاد:
آرسان، آرات، آریان، آرسام، آرسن، آرسین، آریوس،
منبع: صدای ایران
کلیدواژه: نام دختر و پسر چه اسمی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت sedayiran.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «صدای ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۱۳۳۳۸۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بررسی یک خواب پرطرفدار؛ در طول روز چرت بزنیم یا نه و چقدر؟
چرت زدن برای مدتی کوتاه در یک محیط آرام و استفاده از زنگ هشدار برای اطمینان از بیدارشدن بهموقع میتواند بهرهوری شما در طول روز را افزایش دهد.
در زندگی مدرن و پرشتاب امروز، یافتن راههایی برای افزایش انرژی و بهرهوری بسیار مهم است. «چرت زدن» به عنوان یک راه ساده و در عین حال موثر برای دستیابی به این هدف است. گنجاندن چرتهای کوتاه در برنامه روزانه میتواند به میزان قابل توجهی سطح انرژی، عملکرد شناختی و سلامت کلی را افزایش دهد. تحقیقات نشان میدهد که چرت زدنهای کوتاهمدت میتواند منجر به بهبود حافظه، کاهش استرس، افزایش خلاقیت و ارتقای سلامت قلب و عروق شود. بهترین زمان برای چرت زدن، در اوایل بعد از ظهر است، یعنی درست زمانی که بدن با کاهش طبیعی سطح انرژی مواجه است. کوتاه نگه داشتن مدت چرتها، ایجاد یک محیط آرام و استفاده از زنگ هشدار برای بیدار شدن به موقع، استراتژیهای کلیدی برای به حداکثر رساندن مزایای چرتهای روزانه است.
چرت زدن و افزایش بهرهوری مغز
دانشمندان علوم خواب، اثرات چرت زدن بر مغز و بدن انسان را به طور گسترده مورد مطالعه قرار دادهاند و تحقیقات پیرامون این موضوع نشان میدهد که چرت زدن، بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه، میتواند منجر به بهبود عملکرد شناختی، تقویت حافظه و تنظیم خلق و خو شود. این پدیده به نقش چرت زدن در تثبیت خاطرات و پاک کردن اطلاعات اضافی، تمرکز بیشتر و هوشیاری ذهن نسبت داده میشود. علاوه بر این، چرت زدن به مغز این امکان را میدهد که از فعالیتهای شناختی مستمر مانند حل مسئله و تصمیمگیری رهایی یابد و برای دقایقی استراحت کند. درست مانند ماهیچهها که برای ریکاوری و قویتر شدن به استراحت نیاز دارند، مغز نیز از استراحتهای کوتاه برای شارژ شدن و بهبود عملکرد بهره میبرد.
بهترین زمان برای چرت زدن
زمان چرت زدن شما میتواند تأثیر قابل توجهی بر سطح انرژی و بهرهوری کلی شما داشته باشد. ریتم شبانهروزی یا ساعت درونی بدن ما، نقش مهمی در تعیین زمان ایدهآل برای چرت زدن دارد. کاهش طبیعی سطح انرژی که در اوایل بعدازظهر اتفاق میافتد، معمولاً بین ساعت ۱۳ تا ۳ بعد از ظهر، فرصتی مناسب برای چرت زدن است.
توجه داشته باشید چرت زدن دیرهنگام، به خصوص در عصر و ساعات منتهی به شب، میتواند با خواب شبانه تداخل داشته باشد، روتین خواب شما را مختل کند و باعث شود به سختی به خواب شبانه فرو بروید یا حتی صبح خواب بمانید و به سختی بتوانید بیدار شوید.
سایر مزایای چرت زدن
چرت زدن، فوایدی فراتر از احساس راحتی و استراحت را ارائه میدهد. مهمترین مزایای چرت زدن عبارتند از:
۱) افزایش انرژی و هوشیاری: یکی از مزایای اولیه چرت زدن، افزایش سریع انرژی و هوشیاری است. وقتی یک چرت کوتاه میزنیم، به مغزمان اجازه میدهیم استراحت کند و دوباره شارژ شود. چرت روزانه، خستگی را کاهش و توانایی ما را برای متمرکز ماندن و بهرهوری در طول روز افزایش میدهد.
۲) تقویت حافظه و یادگیری: چرت زدن با تقویت حافظه و یادگیری مرتبط است. در طول یک چرت، مغز اطلاعات تازه بهدستآمده را پردازش و سازماندهی میکند که منجر به حفظ و یادآوری بهتر میشود.
۳) کاهش استرس: چرت زدن باعث آزاد شدن انتقالدهندههای عصبی مانند سروتونین و نوراپی نفرین میشود که در کاهش استرس و ایجاد حس آرامش نقش دارند.
۴) بهبود خلاقیت: چرت زدن میتواند تفکر خلاق را تحریک کند. هنگامی که ذهن استراحت خوب و کافی داشته باشد، میتواند از زوایای مختلف با مسائل و مشکلات روبهرو شود و راهحلهای ابتکاری پیدا کند.
برای برخورداری از فواید چرت زدن به این نکات توجه کنید:
الف) کوتاه چرت بزنید: بهتر است مدت زمان چرتهای روزانه بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه باشد تا از گیجی و اختلال در خواب شبانه جلوگیری شود.
ب) در محیطی آرام چرت بزنید: چرت زدن در فضای آرام و کمنور به افزایش کیفیت خواب و مزایای آن کمک میکند.
ج) آلارم تنظیم کنید: برای اطمینان از اینکه غرق خواب نشوید و برنامه خواب شبانهتان را مختل نکنید، یک زنگ هشدار تنظیم کنید که شما را از چرت زدن بیدار کند.
د) در زمان مناسب چرت بزنید: سعی کنید در اوایل بعدازظهر، بین ساعت ۱ تا ۳ بعد از ظهر چرت بزنید تا با ریتم طبیعی شبانهروزی بدن هماهنگ شوید و به طور کامل از مزایای چرت زدن برخوردار شوید.